重度の躁鬱病を経験した私だからこそ出来る、深い理解力と愛のサポートで自分を愛する心を育て人生に本当の豊かさを

🌸「自分を愛する力」を育てる、やさしい習慣

私が伝えたいのは、

**“自分を大切にすること、愛することは、人生を変える力になる”**ということです。

私たちは日々、情報や人間関係にさらされ、

いつの間にか「自分の本音」に気づきにくくなっています。

でも、五感を丁寧に使い、

自分との対話を日常に取り入れることで、

少しずつ“本当の気持ち”や“望み”が見えるようになっていきます。

その本音に気づくと、

思考が変わり、行動が変わり、

やがて生き方そのものが、

“自分軸のある心地よいもの”へと変化していきます。

心が満たされる感覚は、

大きな出来事ではなく、

日々の中のちいさな“自分とのつながり”の中から育まれていくのです。

🌿 幸せのからくり箱は、「続けられること」を大切にしています

特別な準備や時間は必要ありません。

普段の暮らしにそっと溶け込むようにデザインされた、

**“簡単だけど、深く効く”**ワークを中心に構成されています。

たとえば──

自分にやさしい声をかけてみる

今日の自分に質問してみる

少しだけ深く呼吸して、自分を感じる

そんなシンプルなワークこそが、

「自分を大切にする感覚」を習慣にしていくカギなのです。

繰り返すことで、心が自然に整い、

自分の中に安心感という“土台”が築かれていきます。